Rezept für zarte Schokolade
12 Portionen
Enthält Shake Formula 1 Fine Chocolate
Niggas mit einer gesunden Note! Dieser Kuchen enthält schwarze Bohnen und Datteln, um dem Gericht Eiweiß und Ballaststoffe hinzuzufügen. Die Zugabe von F1 Fine Chocolate macht es zu einem köstlichen Genuss.
Zutaten:
• 400 g schwarze Bohnen, abgetropft und abgespült
• 2 Eier
• 45g Kakaopulver
• 100 g entkernte Datteln
• 2 Teelöffel Backpulver
• 125 ml kochendes Wasser
• 1 Teelöffel Olivenöl
• 2 Maßeinheiten (52 g) F1 Feine Schokolade
Den Backofen auf 170 ̊C vorheizen.
Ein Backblech mit einem Durchmesser von 23 cm auslegen.
Die Datteln 15 Minuten in kochendem Wasser einweichen.
Bohnen und Eier in eine Küchenmaschine geben und glatt rühren.
Die eingeweichten Datteln samt Wasser, Backpulver, F1 und Olivenöl in die Küchenmaschine geben und erneut mixen.
Den Teig in die Form füllen und 20 Minuten backen.
Wenn es fertig ist, lassen Sie es abkühlen, bevor Sie es in Quadrate schneiden.
Bewahren Sie sie in einem luftdichten Behälter auf.
| EIWEISS | Kalorien | Faser | FETTE | Kohlenhydrate | Zucker |
| 5 g | 90 | 2 g | 3 g | 11 g | 7 g |
Pro Portion